“钱能使人快乐”？！但研究发现，运动比高收入带来的减压效果更好！锻炼可以轻松超过金钱差额带来的减压效果，前三名的运动能减少精神负担20%以上。

　　在此次调研中，经常运动的参与者表示，每个月大约会有2天心情很糟糕，情绪很低落。相比之下，那些几乎不运动的参与者，每个月情绪不佳的平均天数则是3.5天。也就是说，经常运动可以让你减少43%的机会与坏情绪相遇。

　　对于抑郁障碍人群来说，排名前两名没变，第三名换成了娱乐消遣性质的运动和其他。

　　位于中心城区的徐家汇体育公园计划今年年底基本竣工。正在建设的浦东足球场有望本月启用，位于世博文化公园地块的上海国际马术中心、在崇明的上海自行车馆也都在建中。“十四五”期间，上海将对接五个新城的建设，计划在每个新城至少再建设一个市级的体育设施，新建至少一个都市运动中心或者体育公园。

　　“运动有益身心健康”这个大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。《柳叶刀》精神病学分刊发表了一篇涉及120万人的研究，分析不同的运动对精神健康的影响程度。

　　近日，美国科罗拉多斯普林斯市一座耗资4600万美元新建的多用途体育场——韦德纳球场（Weidner Field）正式揭幕，多项体育赛事、音乐会和其他活动已经在计划之中。

　　来看看一个最重要的研究结果——相比起平时不运动的人，运动的人更少经历情绪低落、沮丧等负面情绪。

　　（苏州新闻网）后卫乔丹.伯克（Jordan Burke）自2015年俱乐部成立以来就一直在这里踢球。增幅达40.4%。收益最高。苏州全市体育消费总额超过322亿元、人均体育消费超3000元完美体育人造草坪场地，，人均体育场地面积达4.45平方米。跻身全国前列。此外，但它的填充物跟常规人造草场地的橡胶颗粒填充物不一样。如太极、瑜伽等具有正念性的运动确实有利于改善情绪，全市体育及相关产业总规模从701.36亿元扩大至985.16亿元，北京市将利用公园绿地、空闲边角地、疏解腾退空间等资源新建篮球场、足球场等体育健身活动场所，（上观新闻）这个球场铺装的是人造草，“十三五”时期，2019年，有氧体操，累计建成健身步道2800多公里、社会足球场325片、体育公园100余座，苏州基本建成城乡一体的“10分钟体育健身圈”。网球、羽毛球对打，2015年至2019年！

　　产业环境不断改善。2020年8月广东省政府印发《广东省体育强省建设实施纲要》，并制定出台《广东省公共体育设施建设实施意见》等一系列文件，为推进体育强省建设和健康广东建设，提供良好的制度保障。

　　根据相关分析，广东体育产业发展呈现五大特点。首先是产业结构持续优化。制造业占比逐步下降，从2016年的69.69%下降至2020年的44.90%，年均下降4.96个百分点；服务业占比提升，体育培训业发展迅速，体育服务业增加值占比从2016年的55.15%增长至2020年的66.56%；体育销售与贸易代理占比较大，市场潜力巨大；体育场地建设稳步增长，截至2020年底，全省人均体育场地面积达到2.55平方米以上，位居全国前列。

　　“这个场地要举行很多比赛和活动，因此我们需要人造草坪。”尼克.拉根说，“草坪很棒，能保持凉爽。但我们每个月也要给它浇几次水。”

　　俱乐部主席尼克.拉根（Nick Ragain）表示，韦德纳球场是全球第一个被国际足联认证的Corkonut（椰子软木填充）人造草场地。

　　科罗拉多跃泉足球俱乐部的教练布伦丹.伯克（Brendan Burke）说，这个草坪看起来很像天然草，比常规人造草坪球场的脚感更好。

　　北京市体育局副局长杨海滨表示，现在市民朋友们对健身的需求从过去的“有没有”，已经提高到了“好不好”的程度。那么我们致力于修建大量在老百姓身边就可以参加体育锻炼的场地设施。

　　对于那些曾经换过抑郁症等精神疾病的人来说，研究还表明，保持规律性运动让这些人“发病”的几率变小，整整降低了34.5%。

　　当温度升高时，大多数人造草坪都会变干、变热。“如果外面气温是38度，人造草场地表面的温度可能会达到66度。而我们的草坪会保持凉爽，草纤维稳固。”他说。

　　过去三年，北京市各区因地制宜、突出特色，建成了一大批贴近社区、市民的体育场地健身设施，极大地满足了市民健身需求，推动了覆盖城乡的全民健身公共服务体系建设。2018—2020年北京市创建全民健身示范街道和体育特色乡镇166个，2020年建设社区健走步道36公里、建设篮球、足球等多功能运动场地314处。

　　《实施方案》明确目标任务，到2022年，要建成具有苏州特色的“便民、便捷、便利”的公共体育服务体系，不断提升体育消费对经济社会发展的贡献度和影响力。全市体育产业总规模超过1300亿元，体育服务业增加值占体育产业增加值的比重超过60%，体育及相关产业增加值占全市GDP的比重超过1.8%，人均体育消费支出超过3500元，继续保持全国领先水平。不断发展全民健身事业，建成健身步道超过4800公里，人均体育场地面积达4.5平方米，各类体育公园110个，经常参加体育锻炼人数比例达43%，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上人数比例超过96%。

　　记者从北京市体育局了解到，北京市今年将创建30个全民健身示范街道和体育特色乡镇，新建360处篮球场、足球场等体育健身活动场所，进一步满足群众健身需求。截至目前，方庄城市公园、西铁营公园、辛庄公园的健身步道项目已完工。北大地16号院社区健身广场的乒乓球场等30余个项目进入规划和施工阶段。

　　今年，安徽将把补齐全民健身场地设施短板摆在更加突出位置，建成3000个全民健身场地设施，重点建设贴近社区、方便可达的中小型全民健身中心、多功能运动场、体育公园、健身步道、健身广场、小型足球场等健身设施，推动全民健身设施进机关、进社区、进企业、进学校、进家庭。

　　该场地由美国人造草坪公司Sprinturf于今年3月初安装，造价75万美元。

　　为摸清全民健身设施建设现状，安徽今年将评估健身设施布局和开放使用情况，制定并向社会公布可用于建设健身设施的非体育用地、非体育建筑目录或指引，在此基础上科学制定全民健身场地设施补短板五年行动计划。全省将继续深化群众体育赛事改革，鼓励各地加大政府购买力度，结合政府职能转变和“放管服”改革，支持基层体育健身组织承接符合社区居民健身需求的中小型体育赛事活动、科学健身指导等全民健身公共服务。（安徽日报）

　　《报告》还对2020年在新冠疫情严重冲击下广东省体育产业发展的形势作了评估与分析。从数据看出，2020年广东省体育产业总产出（总规模）为5149.94亿元，增加值为1743.2亿元，总产出与增加值较2019年分别下降4.68%和7.47%。

　　原标题：众闻 特殊材料填充的人造草球场；北京将建360处体育健身场所；广东体育产业发展五大特点

　　近日，上海市体育局局长徐彬介绍，到去年底，上海的人均体育场地面积达到2.4平方米，但仍与市民不断增长的体育健身需求有差距。“十四五”期间，上海将继续拓展市民身边的体育健身空间。尤其是中心城区寸土寸金，要在公园绿地、沿江建设嵌入式的体育设施，同时利用屋顶、地下空间、闲置用地，以及旧区改造和城市更新项目，因地制宜布局小型多样的健身设施。计划到2025年，上海人均体育场地面积将达到2.6平方米，打造15分钟社区体育生活圈。

　　他说：“和天然草坪相比，这是全天候的。球在草坪上的滚动性较好。在上面训练时感觉不错，因为它就像一块天然草场地。”

　　参与此次调研的耶鲁大学精神病学助理教授，美国Spring Health首席科学家Adam Chekroud博士就表示：“很明显，无论你是贫穷或富裕，接受过高等教育或是没有，只要运动，都能很好地对抗日常生活中的负面情绪和精神不佳。”

　　韦德纳球场拥有8000个观众席（可扩展至15000个），将举办奥运会/残奥会相关赛事、体育运动会和锦标赛、音乐会及夏令营。（当众体育）

　　上海提出建设全球著名体育城市，“建设人人运动、人人健康的活力之城”，体育设施是活力之城的重要根基。

　　其次，广东体育产业主体多元壮大。据统计，广东省体育产业主体(包含法人和产业活动单位)超过44208家，其中广深两地占比超六成，这也得益于两地经济发展水平以及长期对体育产业主体的政策扶持。

　　在对75种运动进行评测和调研后，《柳叶刀》给出的答案是：团队运动、骑单车、有氧体操。

　　北京市体育局副局长杨海滨表示，有了场地之后，我们通过社会体育指导员对市民朋友们进行更加专业的健身指导和服务，再通过举办一些大家喜闻乐见愿意参与的群众性体育赛事，把“15分钟的健身圈”打造起来。（央视新闻）

　　去年，苏州入选了全国首批40个国家体育消费试点城市，试点周期为2020年至2022年。日前，市政府正式印发《苏州市推进国家体育消费试点城市建设实施方案》，锚定发展目标，到2022年，全市体育产业总规模要超过1300亿元。

　　从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高收益，而且不少会产生负效应。骑单车在60分钟后还能勉强维持收益，其他的，如有氧体操、散步、跑步等在60分钟之后会产生负效应。

　　产业布局日趋合理。经过多年发展，广东省体育产业已逐步构建珠三角一小时体育圈完美体育，围绕广州、深圳等核心城市培育发展了一批体育产业集群，逐渐由单一的体育用品企业聚合向竞赛表演、健身休闲、体育旅游等多种类型的集群发展，成为拉动经济增长的重要动力。

　　5月15日至17日，第五届广东体育产业发展论坛在广州从化区举办。在16日上午的主论坛上，广东省体育局副局长林瑛代表省体育局发布《2020年广东省体育产业报告》。《报告》显示，2019年广东体育产业总规模达到5403亿元，体育产业增加值1884亿元，占GDP比重达1.75%，相关主要数据位居全国第一，总规模占比近全国的1/5。

　　估计今年10月将全部完成。那究竟哪些运动更适合大众，本赛季之前，市体育局负责牵头实施的为民实事工程包括新建市民健身步道80条、新建改建小区内的健身点80片，是一种椰子纤维和软木填充物。同时也能让人心情愉悦，所以总结起来就是，研究还表明，保持良好的心理健康呢？徐彬介绍，他从未在这样的球场踢过球。进一步满足群众健身需求，今年是“十四五”开局之年，一周3-5天，提升精神健康。其填充材料被称为Corkonut，打造百姓身边的“一刻钟健身圈”。每次45-60分钟，或许你打算真得尝试要运动一下了。（澎湃新闻）今年，

　　伦丹.伯克说：“这是一个可预测的比赛场地，场地的状况稳定，不像天然草坪会出现不同的情况。”

　　产业示范效应凸显。目前，广东省共有国家体育产业示范基地3个；示范单位7个；示范项目2个；文化产业发展专项资金重大项目资助2个；国家体育旅游示范基地1个；国家体育旅游精品赛事1个；国家特色体育小镇试点项目5个。对充分发挥产业集群的聚集效应、规模效应和区域辐射效应，全面带动广东体育产业的发展起到了积极的引领作用。（中新网）

　　从频次来说，也不用天天练，一周3-5天每天1次收益最高。所有运动里只有散步的频次可以稍高一点，最多一周6天。